２０１５年４月２８日（火）ハッとさせられた記事のご紹介です。

「将来が不安」と考える人は多いのではないでしょうか？ 実は私もその一人です。　では、何が不安なのか？　ネット検索しますと「自分の老後」「仕事」「貯蓄」「親の介護」「結婚」「出産」「年金」等様々なキーワードが出てきます。

ある記事によりますと、『将来が不安と思う方を対象としたノウハウ本やセミナーはたくさんあります。　しかし、多額の現金を貯えたとしても大きな病気をすれば簡単に吹っ飛んでしまいます。　ノウハウ本やセミナーで紹介される老後のプランは『あなたが健康である』という事を前提として作られているのです。　そう考えると、本当に必要な「人生の投資計画」には仕事を引退した後でも健康な体を維持できる為の投資、その全てを含んだものでなくては現実的に意味がない。　とは思いませんか？』というメッセージ。

この「人生の投資計画」において物差しとなる「寿命」、現在は平均寿命より「平均余命」や「健康年齢」といった考え方が主流ですが、多くの方々が『健康への投資』の重要性に気が付いた時（健康を失った時）には既に遅いという事なのでしょうか。

２０１５年４月１１日（土）・１２日（日）、非常勤講師を務めております生体材料工学分野の学会、日本歯科理工学会が仙台にて開催されましたため、東京診療の後に行って参りました。

今回の理工学会は仙台駅前の仙台市情報・産業プラザにて開催。　仙台駅から徒歩２分と立地も最高で、学会の支部学術大会を開催するにも良い施設だなぁと感じました。　今回の一般発表は金属材料の研究発表を多く拝聴しましたが、磁性アタッチメントの親和性の改善やチタンに抗菌作用を持たせるなど、まだまだ身体に良い材料の研究は続いております。　会場にて先日の材料の研究者でいらっしゃいます、I教授にご挨拶させていただきました。

仙台は肌寒かったのですが、桜が満開。　帰りの飛行機まで少し時間があったので、桜の名所といわれる榴岡公園から楽天のホームグラウンド、楽天Koboスタジアム宮城まで散歩しました。　ちょうどオリックス戦が行われており、地元は大変盛り上がっておりました(^o^)　日ハム同様、愛されているチームだなぁ。

２０１５年４月２１日（火）内科主治医の先生より、血液検査の結果を伺いました。

結論としましては、私の運動量が足りないとの事で、あるプロテインをプレゼントしていただきました。　運動も再開しました。　さらに、以前読んだ本の中で紹介されていた「フィジカル・アクティビティ」という言葉を思い出しました。　身体活動という意味ですが、簡単に説明すると「日常生活での身体活動の量」という事になります。　現在の４０代の身体を動かす総量は、４０年前の４０代と比較すると４０％にまで減っているそうです。　デスクワークが増えたとはいえ、これでは太ってもおかしくない。　そこで、例えばエスカレーターに乗っている間、カカトを上げる。　歩くときは意識的に早歩き等、動作一つ一つを機敏にする事で身体活動の量を増やそうと意識し始めました。　思い立ったら吉日。　頑張ります(o^o^o)

毎年学生講義を担当させて頂いておりますが、日々の臨床とは全く違うため、私自身も教える側として大変勉強になります。　現在は、生体材料工学分野（歯科材料）、クラウンブリッジ・インプラント補綴学分野（口腔インプラント）の２講座にて学生教育を担当させて頂いております。　大学の講座に所属する事で、最新の歯科医療情報を頂きながら学ぶ機会を得ています。　最近では、「先生の講義を学生時代に聴きました」と笑顔で挨拶してくれる新人歯科医師方が増えました。　こういった挨拶を頂くという事は、本当に嬉しい(^o^)　自分自身を振り返りますと、学生時代に聴いた講義はインパクトのある内容が頭に残っており、卒後の進路に大きな影響があったと感じています。　私の教え子達が「良い歯科医師」となるべく、頭に残る講義を心がけて行いたいと思います。　先日E教授とお話ししましたが、今年は学生数の多い学年との事。　実習も忙しくなりそうです。　頑張らねば p(^o^)q

『オーラル・フレイル』という言葉をご存知でしょうか？

「歯科口腔機能の虚弱」「口腔機能低下症」「要介護性口腔症候群」等の総称です。　簡単に言い換えますと、食べ物を噛むことが出来ない状態や飲み込みが難しい状態になる事です。　そこまでフレイル（虚弱）が進行してしまうと、健全に戻る事がとても難しくなります。　もちろん歯科治療やリハビリをすることによって改善する事は出来ますが、そのまま進行すると介護が必要な状態になってしまいます。

メタボやロコモと同様に高齢化社会を迎え、今後頻繁に使用される単語になりそうです。　以下、日本歯科医師会のHPより抜粋。

歯周病の治療や歯を失ったときの治療を受けるのはもちろんのこと、滑舌の衰え、食べこぼし、わずかのむせ、噛めない食品が増えるなどのささいな口腔機能の低下を軽視しないことが大切です。この僅かな口の衰えは身体の衰えと大きく関わっています。　日本歯科医師会は、オーラル・フレイルの予防という新たな考え方を示し、健康長寿をサポートしてまいります。

いい歯で健康長生き(^o^)

２０１５年４月４日（土）・５日（日）、下川公一臨床セミナー９期生の同期が集結、大阪のハービスプラザにて下川先生をお招きし、臨床報告並びに近況報告を行う同期会が行われ参加してきました。

昨年は山口県で開催でしたが、今年は関西ご出身の４名が幹事を引き受けて下さいました。　土曜診療後、急ぎ羽田空港へ。　大阪は暖かいのでコートはいらないかなぁと感じながらの運転でしたが、この時期は新千歳空港の駐車場が大渋滞。　大きなキャリーバックをお持ちのご家族でいっぱいです。　何とかギリギリで飛行機に乗る事が出来ましたが、雪道以外でもやっぱり時間の余裕が必要でした。 大阪は桜が満開なのに、残念ながら雨。　暖かいを通り越して蒸し暑い。　土曜の夜は懇親会。　神奈川のH先生は、懇親会だけのために大阪まで来て下さいました。　懇親会では恒例の近況報告。　皆さん役者揃いで大盛り上がり。　いやいや凄い先生たちばかりで、本当に９期で良かったと改めて感激。 風邪気味だった事もありまして、早々とホテルで就寝しましたが、夜桜はキレイでした。　うどん食べたかったなぁ。　翌日は早朝より９期生３名の先生から症例報告があり、そのプレゼンテーションに対し、下川先生より的確であり厳しくも暖かいコメントを頂きます。　やはり下川先生は『目』が違います。　３名の先生方のそれぞれの報告が素晴らしかったので、更なるやる気を頂きました。　K先生、T先生、H先生、ありがとうございました。　その後下川先生に総括講演「全身と咬合 −適正な下顎位を求めて−」を頂き、毎回進化される下川先生のご講演は何度見ても勉強になります。　キーワードは『ナチュラルリラックススマイル』(^o^)　お忙しい中、本当にありがとうございました。　来年は関東(^o^)／

２０１５年３月２５日（火）、お菓子のほんださんにおきまして、同友会の中空知地区例会を開催、参加してきました。

一昨年も経験させて頂きましたお菓子作りを体験。　今年は何とホールケーキを作るって言うじゃないですか！(^o^)！　３段に切り分けられたスポンジケーキの断面にクリームを薄く伸ばし、スライスしたイチゴをまんべんなく並べます。　なぜ、この時のスライスしたイチゴを重ねてはいけないのか？？　この答えは、是非お菓子のほんださんで「シェフズラボ」を体験され、質問してみてはいかがでしょうか？(^o^)／　さらにスポンジを重ね外側にもクリームを塗って行きます。　回転台の上にスポンジを乗せ、クルクル回しながらスパチュラ（へら状のクリームを塗る器具）で生クリームを塗る。　歯科用スパチュラと大きさ比較すると３倍位ありますが、これが意外とキレイに仕上げるのは難しい。　そしてクリームとフルーツ、そしてチョコでお絵かきしたビスケットを使ったデコレーションへ。　実際に体験すると『職人の技』を実感いたします。　我々歯科医師も他業種よりヒントを頂く、いわゆる『職人の技』から学ぶべき点は非常に多いのです。

売り物には到底及びませんけれども、素材が美味しいので大変美味しく頂きました。　まさに経験した事の無い貴重な体験。　２０名程の参加者を、お菓子のほんだスタッフのみなさんが笑顔で、そして手際よくご指導くださいました。　無精な私は当然お菓子作りをした事がありませんが、前回はお菓子の家、そして今回はホールケーキ作りと、子供の頃の憧れを体験する事が出来ました。　『上手いですねぇ』と煽てられながら、やっぱり童心に戻って楽しんでいる。　そんな素敵な時間を与えて下さったお菓子のほんだの皆さん、本当にありがとうございました(^o^)／

SFの休日、ヨセミテ国立公園へ

風がなければ、さらに美しい写真が撮れたのではと。　自然を体で感じる事の出来る素晴らしい所でした。　また行きたいなぁ！！

北アメリカで一番落差（７３９ｍ）のあるヨセミテ滝。　アッパーフォールFall (４３６m) と、ローワーフォール(９７m) 、そしてその間のカスケード(２０６m) の３段からなり、その美しさに圧倒されます。

この写真の中に、アニメのキャラクターが隠れています。　わかりますか？　機会があれば是非ご自身の目でお確かめください(^o^)