２０１５年４月２１日（火）内科主治医の先生より、血液検査の結果を伺いました。

結論としましては、私の運動量が足りないとの事で、あるプロテインをプレゼントしていただきました。　運動も再開しました。　さらに、以前読んだ本の中で紹介されていた「フィジカル・アクティビティ」という言葉を思い出しました。　身体活動という意味ですが、簡単に説明すると「日常生活での身体活動の量」という事になります。　現在の４０代の身体を動かす総量は、４０年前の４０代と比較すると４０％にまで減っているそうです。　デスクワークが増えたとはいえ、これでは太ってもおかしくない。　そこで、例えばエスカレーターに乗っている間、カカトを上げる。　歩くときは意識的に早歩き等、動作一つ一つを機敏にする事で身体活動の量を増やそうと意識し始めました。　思い立ったら吉日。　頑張ります(o^o^o)